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Os efeitos do calor excessivo

Choque Hipertérmico

O choque hipertérmico é muito grave e pode ser fatal. Ocorre quando o mecanismo de regulação térmica do organismo entra em colapso. Com isso  a temperatura corpórea sobe a níveis extremamente elevados. Muitos sintomas podem indicar a existência do quadro: distúrbios neurológicos (perda de consciência, convulsões), alterações cardiovasculares, reações cutâneas (sensação de queimaduras na pele, garganta e língua seca),ou problemas digestivos (náuseas, vômitos e diarréia). 

O choque hipertérmico pode ocorrer sem que se esteja realizando qualquer esforço – durante uma onda de calor ou em ambientes  extremamente quentes. Normalmente acomete crianças jovens ou idosos. Deve-se diferenciar do choque hipetérmico induzido pelo esforço que acomete corredores ou atletas que praticam atividade física intensa em condições de intenso calor e umidade.

Normalmente o tratamento do choque hipertémico é eficaz mas exige assistência médica rápida. A vítima deve ser re-hidratada e resfriada imediatamente. Deve-se coloca-la em lugar fresco, despi-la, cobri-la com panos molhados e abana-la exaustivamente. Um serviço de resgate deve ser acionado imediatamente.  

Para evitar o choque hipertérmico

  • Nunca deixe crianças ou idosos sozinhos dentro de um veículo ou em locais de pouca ventilação sequer por poucos minutos.

  • Tenha sempre ar condicionado ou ventiladores em suas acomodações.

  • Carregue sempre com você uma garrafa de água fresca.

  • Deixe os bebes e as crianças despidas ou com roupas bem leves, aumentando a quantidade de banhos diários com água morna. Os idosos devem se refrescar com esponjas ou lenços umedecidos.

  • Beba e ofereça sempre líquidos a crianças e idosos, mesmo que eles não peçam. Se preciso ajude-os a beber.

  • Evite exposição ao sol durante o período das 12h à 16h e manere na atividade física.

  • Evite cigarros, álcool, bebidas com muito açúcar e cafeína.

  • Use roupas leves de linho ou algodão, de cor clara. Proteja-se com chapéus, bonés e óculos escuros com protetor solar.

  • Espalhe constantemente protetor solar nas regiões expostas ao sol , principalmente se você tem pele clara.

  • Se estiver em férias, tente se aclimatar ao local não exagerando nas atividades físicas  durante as primeiras 48 horas.

  • Em caso de mal estar, dores de cabeça, fraqueza, tonturas ou febre, beba líquidos e descanse. Caso persistam os sintomas, consulte um médico.

  • Pessoas com doenças respiratórias e cardiovasculares devem continuar com seu tratamento, procurando um médico imediatamente caso algum sintoma diferente apareça.

  • Se você tiver qualquer problema emergencial de saúde durante sua viagem, não espere chegar em casa para consultar um médico. O médico da sua empresa de assistência poderá lhe dar recomendações úteis, conversar com o seu médico ou agendar uma consulta médica na maioria dos locais em você esteja

Cuidado com o ar-condicionado

Em lugares muito quentes a mudança brusca de temperatura entre ambientes externos e internos, devida ao ar condicionado, provoca frequentemente infecções de garganta que podem atrapalhar suas férias. Use cobertores para dormir caso seu quarto esteja muito frio.


 

Informe-se sobre as ondas de calor

Em qualquer local que você esteja, as ondas de calor podem causar sérios riscos à saúde, principalmente para crianças e idosos. Eles são mais vulneráveis à desidratação e a queimaduras. Fique atento  e tome as precauções descritas acima quando o termômetro subir.